Żadną sztuką jest zgubienie kilku kilogramów nawet w krótkim czasie, jeśli po pewnym czasie powrócą one do nas i to z nawiązką w postaci efektu jo-jo. Nawet, jeśli uzyskanie wymarzonej sylwetki kosztowało nas wiele wysiłków bardzo łatwo jest zaprzepaścić osiągnięte wyniki i to w bardzo krótkim czasie. Ludzie często się dziwią, dlatego znów tyją skoro poświęcili się i ograniczyli pewne produkty stosując jedną z modnych diet. Zapominają o najważniejszej rzeczy w uzyskiwaniu prawidłowej masy ciała- o konsekwencji.
Najważniejsze jest, aby dokładnie przemyśleć tą decyzje i postawić sobie realny cel do osiągnięcia. To bardzo ważne, gdyż mierząc zbyt wysoko bardzo rozczarowujemy się jeśli zamiast 10 kilogramów w ciągu miesiąca schudniemy tylko 4. Trzeba mieć świadomość własnego ciała, jego potrzeb i przyzwyczajeń a także możliwości, gdyż zmęczony organizm powoduje także zmęczenie psychiczne a od niego już niedaleko do złamania diety i powrotu do stanu wyjściowego lub wyższego wskaźnika na wadze. Nie zakładajmy zatem, że w ciągu miesiąca osiągniemy figurę modelki lub sportowca a nasze ciało stanie się piękne i jędrne ot tak. Pamiętajmy, że wiele znanych osób, jeśli nie mają dobrych genów pozwalających na nieograniczone jedzenie, również często stosują diety lub są na nich przez całe życie. To właśnie konsekwencji wiele z nich zawdzięcza smukłą sylwetkę mimo upływu lat. Jeśli wyznaczymy sobie realny cel, małymi kroczkami osiągniemy go. Pamiętajmy przy tym, żeby cieszyć się każdym sukcesem, pojedynczym straconym kilogramem, gdyż każdy z nich zbliża nas i nasze ciało do wymarzonej figury i zdrowszego wnętrza.

Ciekawe artykuły

Przyczyny otylosci

Otyłość, według naukowych definicji jest stanem patologicznym organizmu. Oznacza to, iż jest to stan ekstremalny i przekraczający wszelkie normy. W przypadku otyłości organizm wyposażony jest w znacznie większą ilość tłuszczu niż jest mu to potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Szacuje się, że otyłość rozpoczyna się w momencie, gdy ilość tkanki tłuszczowej w organizmie przekracza ¼ masy ciała u kobiet i 1/5 u mężczyzn. Zjawisko to obejmuje coraz większa liczbę osób, w Stanach Zjednoczonych liczba osób spełniających te kryteria rośnie w zastraszającym tempie, co gorsza kolejne kraje dołączają do tej statystyki. Lekarze alarmują, otyłość jest problemem, który doprowadzić może do poważnych schorzeń a nawet zagrażać życiu osoby otyłej. To nie jest nadwaga, kilka kilogramów ponad wagę przeciętnego człowieka, to choroba, z która trzeba walczyć i której należy przeciwdziałać.

Istnieje szereg chorób, których skutkiem ubocznym jest nadmierne gromadzenie się tkanki tłuszczowej. Należą do nich choroby takie jak zespół policystycznych jajników, niedoczynność gruczołu tarczycy czy zespół...... Czytaj więcej >>