Pierwszym, bardzo częstym motywatorem są zbliżające się wakacje i związane z nimi ulubione miejsca wypoczynku. W czasie lata, gdy panują znacznie wyższe temperatury porzucamy długie i maskujące ubrania na rzecz tych, które znacznie więcej odkrywają i niestety często również demaskują. W związku z tym, gry tylko dostrzeżemy zbliżające się lato i dojrzymy na sklepowych wystawach całą gamę skąpych ubrań i kusych kostiumów kąpielowych, które tak bardzo się nam podobają zapada decyzja- od dziś idę na dietę. Wydawać by się mogło, iż cel jest słuszny. Odpowiednia prezencja na basenie czy na plaży daje poczucie pewności siebie i daje dużo radości a co za tym idzie, sprawia iż po prostu dobrze się bawimy spędzając urlop z rodziną lub znajomymi. Jednak również tutaj czekają na nas niebezpieczne pułapki. Nagłe postanowienie o utracie wagi nie jest równoznaczne z jej faktycznym spadkiem. Lody, zimne gazowane napoje, mrożona kawa i inne bomby kaloryczne to nie jedyni wrogowie odchudzających się osób. Wbrew pozorom zaszkodzić może także nadmierne spożywanie owoców, głównie ze względu na zawarte w nich cukry. Lepiej wic pilnować aby „letnie przysmaki” nie stanęły na drodze naszym planom.
Inną, równie często występującą okazją do rozpoczęcia diety są wszelkie bale karnawałowe i przede wszystkim myśl o sylwestrowej kreacji. Projektancie mody są bezlitośni, najpiękniejsze suknie, nawet jeśli szyte są z myślą o osobach noszących rozmiar większy niż 36, nie zawsze ładnie wyglądają i uwypuklają cechy naszego wyglądu o których chcielibyśmy zapomnieć. Przed okresem świątecznym i sylwestrowym pojawiają się w telewizji i Internecie setki sposobów jak zgubić parę nadprogramowych kilogramów z mniejszym lub większym wysiłkiem włożonym w to, by w jedną taką noc w roku olśnić wszystkich i wystąpić w wymarzonej sukience. Niestety, często pierwszą rzeczą z jaką musimy się zmagać są pozostałości świątecznych szaleństw przy stole. Jak można zgubić nadwagę z którą zmagamy się od dawna, jeśli dołożyliśmy do niej masę jedzenia, jakie pojawia się w czasie Świąt na polskich stołach? Dlatego jeśli planujemy zabłysnąć w sylwestrową noc, lepiej zaplanujmy dietę z dużym wyprzedzeniem.

Ciekawe artykuły

Otylosc u dzieci

Niestety, najczęstszym powodem otyłości, która w coraz większym stopniu dotyka nie tylko osoby dorosłe ale również małe dzieci, jest najzwyklejsze przejadanie się, podjadanie i zanik aktywności fizycznej. Ludzie odzwyczaili się od wielu zachowań, które naszym przodkom gwarantowały zdrowie i odpowiednią masę ciała. Pozwalając aby postęp wkraczał we wszystkie dziedziny naszego życia nie tylko pozwalamy się wyręczać w dziedzinie technologii czy odkryć naukowych. Technika wkracza również do naszej kuchni, gdzie spożywamy modyfikowane, chemicznie przetwarzane jedzenie, które dodatkowo przygotowujemy w taki sposób, iż kaloryczność jedzenia może wzrosnąć nawet dwukrotnie. Ponadto od pewnego czasu ludzie sięgają przy prawie każdym posiłku po liczne sosy i dodatki, których kaloryczność daleka jest od zdrowej sałaty czy chudego jogurtu. Co ważne, jemy też więcej. Badania dowodzą, iż w porównaniu z okresem sprzed 50-60 lat spożywamy blisko dwukrotnie większe posiłki i dodajemy do nich przyprawy i inne „zapychacze”, które niedość, że są ubogie w witaminy i składniki odżywcze, zawierają...... Czytaj więcej >>